Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 30,64g | Węglo: 114,23g.
Śniadanie: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Frozen Summer Berries, Brown Sugar , Jungle Oats. Obiad: Woolworths Fresh Butternut Soup, Boerewors. Przekąski/Inne: Woolworths Vanilla Flavoured Dairy Ice Cream, Woolworths Queen Pineapple, Woolworths Cocoa Coconut Almond Snack Bar. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Back bi’s and cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|