Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2023
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 26,16g | Białk: 38,26g | Węglo: 181,32g.
Śniadanie: Getuk, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Tahu Kukus, Pakcoy, Wortel, Putih Telur Matang. Obiad: Jambu Kristal, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bihun Panjang, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas. Przekąski/Inne: Martabak Manis, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Jambu Kristal. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Gym - 23 minut, Spinning - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DianIndah03
|