Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2023
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 99,51g | Białk: 173,53g | Węglo: 157,15g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Queijo Branco, Ovo, Sadia Mussarela, Psyllium, Banana. Lunch: Seara Bife de Linguiça com Chimichurri, Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Obiad: Churrasco, Mandioca Frita. Przekąski/Inne: Batavo Pense Zero Morango (170g), da Fazenda Granola Integral Completa, Clean Whey Whey Concentrado. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi edersom barros
|