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1000 kcal
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Tłusz: 37,94g | Białk: 76,54g | Węglo: 101,50g.
Śniadanie: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: Saint Agaune Saucisson Sec, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: ラタトゥイユ, スパゲッティ. więcej...
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1471 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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