|
Muito feliz!
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 78,96g | Białk: 36,38g | Węglo: 54,01g.
Śniadanie: Chá (Infusão). Lunch: Azeite de Oliva, Alho, Sakura Missô, Acelga Cozida. Obiad: Chá (Infusão), Sadia Mussarela, Balkis Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Nanica. Przekąski/Inne: Casino Noir Degustation 70% Cacao Intense, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal). więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|