Dziennik Фист@шк@, 31 lip 23

Profil Фист@шк@ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Месяц тренировок с YuryP65. Эффект есть и по весам, и по замерам. визуально не сильно вроде и поменялась)) но изменения явно есть. коляску в 30 кг стало явно легче носить. значит силы и выносливости прибавилось!))

Zobacz Kalendarz Diety, 31 lipca 2023:

1371 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

46 zwolenników Wsparcie

Komentarze

За питанием не особо следила, старалась больше овощей, мяса, творога есть. Домашние тренировки 30 минут пн, ср, пт. Последние 2 недели был зал по Вт и Чт. Суббота и воскресенье только бытовая активность и прогулки (>20 тыс шагов).

31 lip 23 przez użytkownika: Фист@шк@

... нУ! с ПочИнОМ! :) /какая картинка - знаете/ :)

31 lip 23 przez użytkownika: YuryP65

YuryP65, надеюсь к концу года будет хороший результат🤝

31 lip 23 przez użytkownika: Фист@шк@

Отличный результат 👍👍👍

31 lip 23 przez użytkownika: Татти♡

Катя❣️Радостно за твой результат.Вот что значит системность и дисциплина! Молодчина! Вот что значит Юрий👍😍- меганаставник! Отличные у вас успехи!!!👏👏👏

31 lip 23 przez użytkownika: Оксана стройнеет

поздравляю🎉🎊 умничка 💪

31 lip 23 przez użytkownika: HappyNewExtra

только вперед~ножки огонь

01 sie 23 przez użytkownika: Мать котов

Татти♡, спасибо 😊🤗

01 sie 23 przez użytkownika: Фист@шк@

Оксана, да😅 ещё бы конечно питание было "чистое" было бы вообще великолепно.

01 sie 23 przez użytkownika: Фист@шк@

HappyNewExtra, Спасибо, Олечка😘😘😘

01 sie 23 przez użytkownika: Фист@шк@

Мать котов, спасибо 😘🤗🥂

01 sie 23 przez użytkownika: Фист@шк@

Ура!! Вы с Юрием большие молодцы!

01 sie 23 przez użytkownika: СтрогаяСоня

СтрогаяСоня ... я исключительно "иногда гундел"... Это всё работа Екатерины!!! Она - молодчина!

01 sie 23 przez użytkownika: YuryP65

как круто. молодец!

01 sie 23 przez użytkownika: Julia_61

СтрогаяСоня, спасибо 🤗😊

02 sie 23 przez użytkownika: Фист@шк@

Julia_61, спасибо 😁 я очень старалась😅

02 sie 23 przez użytkownika: Фист@шк@


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Фист@шк@

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Фист@шк@, 31 lip 23

Skomentuj

Historia Wagi Фист@шк@