Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 73,53g | Węglo: 130,87g.
Śniadanie: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Entera. Lunch: Hacendado Sardinas en Aceite de Girasol, Tomates Rojos, Arroz Blanco. Obiad: Bonarea Yogur Natural Azucarado, Bimbo Pan Blanco, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Przekąski/Inne: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Fresas. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|