Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 53,15g | Białk: 59,61g | Węglo: 173,94g.
Śniadanie: Air. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Keju Mozzarella, Perkedel Kentang, Nasi Putih, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Pancake Durian. Obiad: Tumis Buncis, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tumis Buncis, Bubur Nasi, Siomay, Pancake Durian. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|