Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 46,15g | Białk: 71,05g | Węglo: 165,33g.
Śniadanie: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Простоквашино Сметана 10%, Нектарин, Смесь Орехов, Кофемашина Латте, Ленивые Вареники ПП. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Тушеные Овощи, Свекла Вареная, Индейка Тушеная с Овощами. Obiad: Магнит Персик, Ленивые Вареники ПП, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Przekąski/Inne: Дыня Торпеда, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Cardio - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|