Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2023
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 61,03g | Białk: 58,67g | Węglo: 192,32g.
Śniadanie: Leche Deslactosada Alqueria, Cereal, Avena Toning, Alpina Kumis (150g). Lunch: Kellogg's Zucaritas, Plátano Frito, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Obiad: Huevo Revuelto, Queso Mozzarella. Przekąski/Inne: Chocorramo, Empanada de Pollo. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|