Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2023
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 27,42g | Białk: 103,93g | Węglo: 158,86g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: Quindim, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Wafers de Chocolate, Café com Leite de Gordura Reduzida. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Banho - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|