Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 59,20g | Białk: 74,21g | Węglo: 141,59g.
Śniadanie: Голубика, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Белая Дача Капуста с Морковью, Морковь, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Укроп, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. Obiad: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Голубика, Магнит Хурма, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Морковь, Белая Дача Капуста с Морковью, Heinz Соевый Соус Классический, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Санта Бремор Форель Слабосоленая. Przekąski/Inne: Морковь, Яичный Белок. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|