|
1026 kcal
|
Tłusz: 40,00g | Białk: 78,60g | Węglo: 92,40g.
Śniadanie: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー, Quaker Avoine, ココアパウダー(無糖), bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: 鶏ハム, natures way mct oil, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン(低カロリー). Obiad: Huile Olive Bio, かにかま, ゆで卵, Bio Village Purée de Pommes de Terre, ズッキーニ. Przekąski/Inne: ブルーベリー. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
|
|