Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2015
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 43,97g | Białk: 157,23g | Węglo: 128,15g.
Śniadanie: Asda Scottish Porridge Oats, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Chia Bia Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Asda Scottish Porridge Oats. Lunch: Cherry Tomatoes, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Good & Balanced Mixed Almonds. Obiad: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Vita Coco Coconut Water, Plum, Milk (Nonfat). więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 47 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 15,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|