Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2015
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2956 kcal
|
Tłusz: 83,22g | Białk: 102,05g | Węglo: 464,65g.
Śniadanie: Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Unipão Pão de Ló. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Habib's Esfiha de Carne, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Trio Pro30 Vit Banana. Przekąski/Inne: Milka & Oreo, Ebicen Ebicen Camarão, Yoki Pipoca Premium, Cenouras, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Seara Apresuntado, Scala Queijo Prato. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|