Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2015
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 57,19g | Białk: 76,95g | Węglo: 248,35g.
Śniadanie: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Puré de Batata, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Ameixa Seca, Lindt Chocolate 85% Cacau, Pão Rústico, Melão. Obiad: Sopa de Feijão, Café Expresso, Saloio Requeijão Natural, Lindt Chocolate 85% Cacau, Pão Rústico, Melão. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 39 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|