Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2023
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 109,11g | Białk: 87,07g | Węglo: 259,59g.
Przed Śniadaniem: Mel, Ovo Cozido, Maçã Cozida Fruta, Natural Life Granola Tradicional, Ati Latte Leite Integral tipo a. Lunch: Alcatra, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Podwieczorek: Mais Pura Chips de Batata Doce, Ati Latte Leite Integral tipo a, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Pão Integral. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|