Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 44,05g | Białk: 101,91g | Węglo: 55,94g.
Śniadanie: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Spinach, Egg. Lunch: Woolworths Rosa Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Courgette. Obiad: Cherry Tomatoes, Avocados, Baby Spinach, Braised Beef Liver. Przekąski/Inne: Lay's Lightly Salted, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|