Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2023
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 91,92g | Białk: 137,92g | Węglo: 192,24g.
Śniadanie: Aldi Pan de Molde Proteico, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Tomates, Zespri Kiwi Gold, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café. Lunch: Hacendado Chuletas Pierna Cordero, Champiñones. Obiad: Coca-Cola Zero Zero, Telepizza Barbacoa Gourmet, Buitoni Piccolinis de Jamón y Queso. Przekąski/Inne: Lacasa Conguitos, Hacendado Nuez con Chocolate con Leche, Hacendado Almendra con Chocolate Negro , LU Mikado, Snack Day Country Cocktail, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, El Arbol Cacao en Polvo. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|