Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2023
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 55,75g | Białk: 117,20g | Węglo: 134,32g.
Śniadanie: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Lunch: Pêssegos, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Mercadona Molho de Alho, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Mercadona Diskys. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|