Dziennik Anutamayy, 05 sie 23

Спустя пол года я тут. Наконец то начала нормально питаться. Не обжираюсь, не сижу на дефиците. Ем на 2к, хожу в зал и качаю зад)
В ближайшее время откажусь от подсчета, но сейчас мне это необходима для набора мышц. Люблю себя🥸

---

1854 kcal

Tłusz: 70,59g | Białk: 140,83g | Węglo: 166,84g.   Śniadanie: Cacava Какао Тертое, Голубика, ВкусВилл Каша Льняная, Клубника, Зеленая Линия Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Соевый Соус, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Вареники "Четыре Сыра". Obiad: Помидоры, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, GEON Wow Chips. Przekąski/Inne: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Индилайт Кампана, Хлеб Мультизлаковый Вкусвилл, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Индилайт Кампана, ВкусВилл Лепёшка Португальская С Сыром И Чесноком . więcej...

1292 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...