Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 67,16g | Białk: 125,04g | Węglo: 124,17g.
Śniadanie: Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo, Giroil Maca Peruana, Black Skull Creatina, Limão, Manteiga (com Sal). Lunch: Profit Whey, Morangos Congelados Não Adocicado, Vigor Iogurte Natural Viv. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bistek Pão Sírio, Philadelphia Cream Cheese Original, President Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Leite (Leite Integral). więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Pedalling - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|