Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2015
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3150 kcal
|
Tłusz: 94,39g | Białk: 94,23g | Węglo: 470,79g.
Śniadanie: Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Unipão Pão de Ló. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. Obiad: Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Hemmer Azeitona Preta com Caroço, Habib's Esfiha de Carne. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Nestlé Bombom Prestígio, Chokito Chokito, Mundy Mousse, Torrone com Amendoim, Barra de Mixed Nuts Sementes, Palitos com Cobertura Sabor Chocolate, Unipão Pão de Ló, Cenouras, Yoki Pipoca Premium, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|