Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2023
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3039 kcal
|
Tłusz: 170,78g | Białk: 120,08g | Węglo: 237,29g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Lunch: Pane Comune, Tuorlo d'uovo, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Aceto Balsamico, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, De Cecco Linguine. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Coppa di Maiale, Salsiccia di Maiale. Przekąski/Inne: Esselunga Stecco Croccante, Jocker Snack Chips, Caffè Zuccherato, Campari Campari Soda. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|