Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2022
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 72,52g | Białk: 94,28g | Węglo: 216,53g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Lunch: Sopa de Arroz com Frango, Cenouras Cozidas, Alface, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Obiad: Skol Cerveja, Brócolis, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), China in Box Rolinho Primavera de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Shimeji na Manteiga, Hot Roll. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 1 minuta, Przysiady - 1 minuta, Odpoczywanie - 16 godziny i 58 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nath.gioli12
|