Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 37,85g | Białk: 72,08g | Węglo: 152,91g.
Śniadanie: ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Telur, So Nice Sosis Premium Keju, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng, Khong Guan Superco. Lunch: ABC Kecap Manis, Ikan Layang, Nasi Putih. Obiad: Mentimun (Kupas), Bumbu Kacang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Khong Guan Superco. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|