Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2023
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 24,32g | Białk: 59,03g | Węglo: 219,25g.
Śniadanie: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Elegê Iogurte de Morango. Lunch: Predilecta Molho Barbecue , Yoki Farofa, Coca-Cola, Brócolis Cozido, Coxinha da Asa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Dourado, Yoki Farofa, Quibebe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Przekąski/Inne: Milka Milka Extra Cocoa, Açúcar, Banana Prata, Bubbaloo Chiclete. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 35 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|