Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2015
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2560 kcal
|
Tłusz: 94,59g | Białk: 113,99g | Węglo: 318,24g.
Śniadanie: Mandorle, Pesca, Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità. Lunch: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Vitasnella Yogurt Magro 5 Cereali Cocco, Olive Verdi, Pomodori, Buitoni Piselli Fini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Santa Lucia Mozzarella, Pizza al Pomodoro, Latteria Soresina Provola. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 7 minut, Stepper - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Azz...mezzo chilo in più in soli 3 gg! Ma credo siano soprattutto liquidi e massa magra (essendomi allenato). Almeno spero. Inoltre allo specchio non mi vedo peggiorato. Speriamo bene e... stasera pizza
05 sie 15 przez użytkownika: ftallarida
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|