Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2023
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 66,31g | Białk: 84,60g | Węglo: 100,73g.
Śniadanie: Abacate, Café Expresso, Santa Luzia Cranberry Desidratado. Lunch: Café Expresso, Mangas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Homus, Legumes Grelhados. Obiad: Farofa, Swift Bife Ancho, Oba Castanha de Caju , Homus, Legumes Grelhados. Przekąski/Inne: Cappuccino. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Cris Rojas
|