Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2023
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 68,26g | Białk: 149,06g | Węglo: 254,30g.
Śniadanie: pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Lunch: Cauliflower, Carrots, Dopsu No Beef Pieces, frozen broccolli, onion boiled, cabbage. Obiad: Peanut Butter, Tesco Lightly Salted Rice Cake, Tuna in Water (Canned), frozen broccolli, onion boiled, cabbage. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates, shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|