Dziennik CBARBETA, 05 sie 15

Tbm comecei a contar os carboidratos, aliás comecei ontem... Boa sorte p nós :) 

Como que a gente conta carboidratos?  

Simbora meninas... é facin facim... a MELHOR maneira é planilhar tudo o q comem por 1 mês no fatsecret... dae vo6 começam a entender de onde vem os carbs... mas se vc for preguiçosa e quiser GARANTIR q ñ precisa contar, basta comer CARNE + VERDURA + OVO... de qquer tipo... esse trio é a BASE, SUPLEMENTO e "MILAGRE" q teu corpo precisa pra funcionar a 100% !!! \o/² 

só jogar suas refeições no diario alimentar e ela te dá a qtde de carbs.. é facil! tô sem carboidratos desde janeiro.. o benefício da pra ver no meu perfil.. dica simples pra não ficar calculando carbs: coma carnes, ovos, saladas e legumes a vontade! não precisa se preocupar com carbs desse jeito!  

Brigada pela ajuda. Vou fazer isso :) 

Boa sorte Olívia :) 

Com o tempo de para de contar carboidratos e começa a ver o que TEM carboidrato, pq no fim das contas a dieta lowcarb é sustentada por carne, ovos, queijos, castanhas e salada. É claro que tem mais coisa que pode ser consumida, por exemplo morango, mas esses carbos (valores) vão acabar ficando na sua cabeça rapidinho. 

Ah e não esqueça...lowcarb, principalmente se o objetivo for entrar em cetose, exisge MUITA água...eu sempre tento sabotar esse fato pela agua mascarar a perda de peso...mas nos dias que eu tomo pouca água sofro com dores de cabeça chatíssimas...não compensa. 

Disse tudo! Falando em não desperdiçar dinheiro. Quando pensar em comprar umas farinhas disso e daquilo, nozes de num sei o quê ou qualquer outro produto que por não ser facilmente plantado por aí custa só ele toda a sua feira, faz um post pedindo a nossa opinião pra gente poder dizer "não faça isso" kkkkk (tirando algumas exceções, eles costumam ser só desperdício de dinheiro e tempo, tanto pra dieta quanto pra rotina ;) )