Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2023
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 40,56g | Białk: 73,01g | Węglo: 139,92g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Melão, Queijo Branco, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Lunch: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Café sem Açúcar , Melão, Queijo Coalho, Vittale Pão com Grãos de Chia, Girassol e Aveia. więcej...
|
|
2995 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi reilymullerdomingues
|