Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2023
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3324 kcal
|
Tłusz: 140,79g | Białk: 153,57g | Węglo: 365,70g.
Śniadanie: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Нектарины, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце, Ежики. Obiad: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Przekąski/Inne: Магнит Яблоки Новый Урожай, Активия Йогурт Отруби и Злаки, не Молоко Овсяное Шоколадное, Куриные Котлеты с Кабачком, Forsio Витаминизированная Вода, Яблоко, Мегас Хлеб Ржаной, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Unagrande Моцарелла, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Белый Хлеб, Магнит Рожок Пшеничный, Магнит Рожок Пшеничный, Магнит Рожок Пшеничный, Котлеты из Индейки, Белый Хлеб, Котлеты из Индейки, Белый Хлеб, Нектарины, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|