Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 50,95g | Białk: 51,13g | Węglo: 171,52g.
Śniadanie: Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café, Banane, Auchan Fromage Frais 0%. Lunch: Café Expresso, Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Avocat, Dailymonop' Sandwich Tzatziki et Saumon Fumé. Obiad: Auchan Fromage Frais 0%, Nissin Nouilles Japonaise Bœuf, Riz Blanc. Przekąski/Inne: Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Harry's Pain de Mie Complet (42g). więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Sztuki Walki - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|