Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2015
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 25,49g | Białk: 164,82g | Węglo: 51,49g.
Śniadanie: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stop & Shop Sliced Zucchini, Mixed Vegetables (Frozen) . więcej...
|
|
3519 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 22 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|