Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2023
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
571 kcal
|
Tłusz: 7,94g | Białk: 71,40g | Węglo: 57,96g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Riberalves Lombos Bacalhau, Feijão Verde. Obiad: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Tostas Trigo Integrais, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g). więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|