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Un peu déçue : alimentation équilibrée, activité physique ... et reprise de poids ... Je ne comprends pas vraiment ...
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1580 kcal
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Tłusz: 55,16g | Białk: 78,10g | Węglo: 201,41g.
Śniadanie: Thé Earl Grey, Pain Blanc, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Mamie Nova Fromage Blanc Nature. Lunch: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Concombre (Pelé), Auchan Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Oeuf, Champignons, Boulgour (Cuit), Pommes (sans Peau). Obiad: Panzani Farfalle, Pain Blanc, Oranges, Mamie Nova Yaourt, Haricots Verts(Congelés), Paupiette de Veau, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Salade Verte. więcej...
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 Komentarze
Tu te pèse tous les combien ?
06 sie 15 przez użytkownika: NicoCorrado
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06 sie 15 przez użytkownika: belisandre
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Si tu regardes mon commentaires de la semaine dernière, c'est idem. Ne lâche surtout pas,j 'ai perdu 3 livres cette semaine et ma pesée officielle est demain matin :-)
06 sie 15 przez użytkownika: Sympabella
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L'avant dernière pesée date d'une semaine et la dernière d'hier ... Une semaine d'intervalle entre les deux pesées, dans la même tenue, à la même heure ...
06 sie 15 przez użytkownika: VanillaCream
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Ne t'inquiète pas c'est tout à fait normal. ... le muscle pèse plus lourd que la graisse. Tu devrais aussi mesurer ton tour de taille en même temps que tes pesés officielles. 😉
06 sie 15 przez użytkownika: pblic
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Diminuez les glucides et augmentez les protéines, afin d'arriver a un ratio 1/3. Et garder un apport calorique d'environ 1500 / 1700 kcal. Ça risque d’être difficile avec les pâtes, riz et le pain (céréales). Il faudra donc manger des légumes a la place (tellement meilleurs) !!
07 sie 15 przez użytkownika: Alex43b
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Historia Wagi VanillaCream
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