|
Férias da cria, e não consegui ir na academia por quase 20 dias. Resultado ganho de peso😳
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 24,58g | Białk: 41,93g | Węglo: 195,05g.
Śniadanie: Café, Cupcake, Patinho. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Penne. Obiad: Aliança Uva Vitória, Cupcake, Cinemark Pipoca Doce Média . Przekąski/Inne: Banana Caturra, Bergamota. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|