Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2023
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 87,94g | Białk: 42,79g | Węglo: 141,36g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: Banan, Äggröra, Kaffe med Mjölk, Nocco Caribbean. Obiad: Rött Bordsvin, Smör, Kokta Rödbetor (Färska), Leksandsbröd Leksandsknäcke, Abba Svampstuvning , Avokado. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|