Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 94,32g | Białk: 58,36g | Węglo: 111,40g.
Śniadanie: Печенье к Чаю, Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Сарделька, Салат Овощной с Маслом, Каравай Хлеб Черный. Obiad: Пятерочка Персик, Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Формула Хлеба Хлеб Чёрный. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|