|
1261 kcal
|
Tłusz: 31,98g | Białk: 99,94g | Węglo: 151,34g.
Śniadanie: バナナ, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, コーヒー. Lunch: マグロ油漬け(缶詰), バター, サラダ, コーヒー, ライ麦パン(低カロリー). Obiad: カレーライス. Przekąski/Inne: Carrefour Pastèque. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 40 minut, Gotowanie - 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|