Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2023
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 31,90g | Białk: 75,09g | Węglo: 161,52g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Pastelzinho. Przekąski/Inne: Wafers de Chocolate, Nespresso Café. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Banho - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|