oi gente estou pouco preocupada perdi acho que 3 ou 4 kg em duas semanas sinto fraqueza mas como de tudo e nunca fico com fome até x salada comi bebo muita agua e minha pressao esta sempre alta sera que devo me preocupar ? cal 1500 a 1200
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1203 kcal
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Tłusz: 61,12g | Białk: 73,18g | Węglo: 87,19g.
Śniadanie: Barilla Cabelo de Anjo, Queijo Parmesão (Ralado), Calabresa, Ovo, Café com Leite e Açúcar, Calabresa, Crepioca. Obiad: Sushi de Salmão. Przekąski/Inne: Ovo Frito sem Gordura. więcej...
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Se você ingere em torno de 1200 a 1500 calorias como diz e faz exercícios todos os dias, pela lógica matemática, perderia de forma saudável em torno de meio kg por semana. Se está perdendo mais que isso, cuidado! Quando a dieta fica restritiva demais dá sim fraqueza e o efeito rebote pode acontecer a qualquer momento.
Quem se propõe a fazer dieta restritiva precisa tomar suplementos vitamínicos.
11 sie 23 przez użytkownika: JosinhaMenezes
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Ela está com pressão alta, tem consultar um médico as vezes é alimentação ou estresse
11 sie 23 przez użytkownika: Henriquecwb@
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Nao mas eu como de tudo massa como de cafe crepioca com calabresa queijo boto mostarda ou mel meio dia e arroz massa carne dai nao tomo cafe a tarde so janto mas e massa carne tudo que da vontade ja como x salada todo final de semana .mas deixei de biliscar comi peixe frito batata frita semana passada .mas diminui bastante minha comida sei mas e muito perda de peso to com medo e sobre o medico tenho marcado para este mês graças a Deus
12 sie 23 przez użytkownika: taynà
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entao ta ai seu problema, sua dieta ta toda errada, vc ta em deficit mas nao ta curando sua pressao. Calabresa, queijo,mostarda,mel ,massas,tudo isso eleva a pressao, tenta tirar tudo isso e foca principalmente durante a semana somente em feira e acougue priorizando somente comida de vdd (arroz,feijao,muitos vegetais,frutas,carnes magras , nao sei seu peso mas a qtd de agua deve ser 35ml x seu peso
12 sie 23 przez użytkownika: decalimma
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Lembrando que ovo,requeijao,queijos,embutidos,iogurte tudo isso entra na lista de gorduras, tapioca nao e saudavel como todos falam, e apenas um carb , entre ela e o pao fiquem cm o pao. No ovo a clara e oq tem proteina e a gema gordura , o ideal e sempre junto cm a crepioca colocar carne magra(peito de frango ou atum) , queijos sao cheios de gorduras e calorias, optem por ricota ou cottage
12 sie 23 przez użytkownika: decalimma
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Deca lima entendi agora sim como tambem bastante saladas algumas noites sao só saladas varias outras noites nao mas eu como sim muita coisa que nao presta mesmo a pressao e poriso e por nao estar me adequando a rotina com a bebe e tenho muita encomodao junto com a má alimentação deve ser isso entao e sobre a tapioca ela me sustenta ate meio dia o pão nao kkkkkk muito obrigada pela ajuda vou mudar isto
12 sie 23 przez użytkownika: taynà
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24 paź 23 przez użytkownika: MMenezes0
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Mmenezes é maravilhoso amo amo amo
24 paź 23 przez użytkownika: taynà
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Taynà,eu sempre digo por mim faria minhas refeições de japa todos os dias,mas as calorias não deixam!
24 paź 23 przez użytkownika: MMenezes0
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Mmenezes0 para mim nem as calorias nem a grana porque a benção é carinha né kkkk
24 paź 23 przez użytkownika: taynà
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Taynà aqui em SP encontra rodízio de 90,00 a 120,00,completo com camarão e tudo,e ainda sobremesa,porém todo dia pesa mesmo !kkkkkkkk
24 paź 23 przez użytkownika: MMenezes0
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Mmenezes0 nossa aqui é 65 em Araranguá sc no dia da promo é 55 a sobremesa é frutas...é buffet livre
25 paź 23 przez użytkownika: taynà
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