|
Selamat makan siang 🤗 👩🏻🍳 📷 @dailyfoodjournal8
|
1490 kcal
|
Tłusz: 42,38g | Białk: 99,67g | Węglo: 181,57g.
Śniadanie: Zélé Postre de Avellana, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang. Lunch: Palmia Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Acar Mentimun Manis, Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: Del Monte Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Palmia Margarin, Putih Telur, Telur, Nasi Putih, Alfamart Roasted Seaweed. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Pedalling - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|