Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2023
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 51,25g | Białk: 119,67g | Węglo: 128,24g.
Śniadanie: Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Aldi Royal Gala Apples, Biona Date Syrup, Brooklea Protein Plain Yoghurt Z, Z Rice Flour(MELVIT), Whole Eggs(ROSCOMMONE), Omega 3, Z Ricotta, Z Cottage Cheese(Mazurski). Lunch: Chicken Meat, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Charry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce . Obiad: Aldi Royal Gala Apples, Z Avocado, Omega 3. Przekąski/Inne: Z Strawberry , Brooklea Protein Plain Yoghurt Z. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|