|
63'ten kurtulduğumda gerçekten mutlu olacağım. 1-2 gün önce 100 gram aldım diye üzülüyordum. Şimdi ise onunla beraber 300 gram birden gitmiş. Bu da bir mutluluk sebebi tabii. Az mı çaba gösteriyorum bilmiyorum.. Her şeyi hipotiroide bağlamak da doğru gelmiyor ama en belirgin durumlardan birisinin kilo artışı olduğunu düşününce yine iyi gidiyor gibiyim. Okul açılana kadar 3 kilo vermek istiyorum. Umarım başarırım.
Sonuç: 63.6'dan 63.3
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 82,49g | Białk: 50,77g | Węglo: 222,52g.
Śniadanie: Torku Banada, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yumurta, Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Becel Tereyağı Keyfi, Salça, Burger King Ranch Sos, Elma Suyu, Sütaş Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Untad Hamburger Ekmeği, Nimet Tost Ekmeği. Przekąski/Inne: Muz, Şeftali, Sütlü İrmik Tatlısı, Dondurmacı Amca Maraş Cup. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
-200 de çok iyi geliyor insana🤤
spor yapıyor musun?
13 sie 23 przez użytkownika: ebsmebsm
|
Aldığım 100 gramı vereceğime emin olup eklemediğimden -200 görünüyor ama -300 ve benim için çok iyi bir his. Cidden çok iyi hissediyorum. Ve gün içerisinde 200-250 kalorilik spor yapıyorum. Daha fazla yapmak istiyorum dayanamıyorum :'
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
Onun dışında 1300-1400 kaloriyi aşmamaya dikkat ediyorum.
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
Sporda bende aynı durumdayim.
Geçen haftalarda ilk kardiyo yapışımda 3 gün düzgün yuruyemedim😄🙈 zamanla alışacağız sanırım 🫠
13 sie 23 przez użytkownika: ebsmebsm
|
Bende hashimato tiroidiyim biraz dirençli oluyor kilo kaybetmek ama yine de kaybediliyor gluten düşmanımız tamamen çıkarırsanız kolaylaşacaktır ❤️
13 sie 23 przez użytkownika: filizlihayat
|
Tabii, hamlamış olunca da zor olması normal bir de :'
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
Fizilizlihayat, sürekli hastalığım hakkında araştırma yapıyorum. Dediğiniz gibi birçok doktor ve diyetisyen glutenden ve guatrojenik besinlerden uzak durmamızı söylüyor. Yarından itibaren buna başlayacağım. Bugün biraz sınırımı aşmayı seçtim. :' bütün vücudu etkileyen bunun gibi hastalıklarda rafine şekerin de bir zehir olduğunu bilmek de gerekiyor.
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
MaxxingGeralt teşekkür ederim, bunu bilmiyordum. Aldığım gramların nedeni bu olabilir tabii
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
Teşekkür ederim Ayşem. Sürekli destek oluyorsun. Başaracağımıza eminim.
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
Anlattığınıza bakılırsa öyle duruyor. İyice araştırıp kendime alternatifler bulacağım. Teşekkür ederim
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
Anlattığınıza bakılırsa öyle duruyor. İyice araştırıp kendime alternatifler bulacağım. Teşekkür ederim
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
Bende aynı durumdayım. 56 kg den 66 nasıl 4 ayda çıktım anlamadım.. Allah yardımcımız olsun..
13 sie 23 przez użytkownika: invisible guest
|
Gerçekten Allah kolaylık versin.
13 sie 23 przez użytkownika: latife<3
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|