Dziennik qwellen, 14 sie 23

Profil qwellen | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

сегодня 15000+ шагов и ~700 ккал. время 11 вечера, сделаю бесшумную тренировку.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 sierpnia 2023:

793 kcal

Tłusz: 30,65g | Białk: 35,83g | Węglo: 90,60g. Śniadanie: Sporty Печенье Солёная Карамель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Сливы, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Славица Мороженое Фисташка с Брусничным Топингом. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Виноград. więcej...