|
Завтрак: яичница (один желток, два белка, морковь и кочерыжки брокколи), перловка, авокадо, томат, пекинская капуста, 1 ч.л.молотого семени льна, 1 ч.л.кунжутного масла
|
1502 kcal
|
Tłusz: 80,66g | Białk: 52,30g | Węglo: 146,84g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Льняные Семена, Тушеные Овощи, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чизкейк, Капучино, Мираторг Окорок Свиной, Формула Хлеба Фокачча, Милти Минестроне с Соусом Песто. Obiad: Малина, Перловка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: O'Zera Молочный Шоколад . więcej...
|
|
1084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca - 6 godziny, Apple Health - 17 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
uwu, спасибо, я сама являюсь дипломированным специалистом по модификации образа жизни, health-коуч, нутрициолог, специалист Аюрведы🤗
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|