Dziennik zezoztrk, 15 sie 23

Profil zezoztrk | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2023

96 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 43 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 sierpnia 2023:

2245 kcal

Tłusz: 122,59g | Białk: 79,98g | Węglo: 209,60g. Śniadanie: Nescafe Bol Kahve, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Patates Püresi, Izgara Tavuk. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Feast Frambuazlı Cheesecake. więcej...