Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2023
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 55,69g | Białk: 76,28g | Węglo: 73,88g.
Śniadanie: Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bakpao. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Tahu Kukus, Sawi Putih, Wortel, Paha Ayam. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|